KOMPETENZZENTRUM FRAU IM SPORT
Du steckst in deiner Entwicklung als Athletin fest?
Du hast Schmerzen beim Training?
Die Erfolge bleiben aus?
Du fühlst dich schlapp und müde?
Dein Zyklus ist unregelmässig?
Kannst Du eine dieser Fragen mit JA beantworten? Wir können dir helfen.
Im Kompetenzzentrum Frau im Sport steht deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt. Wir bieten eine ganzheitliche und interdisziplinäre Betreuung rund um das Thema Frau im Sport. Frauen in unterschiedlichen Lebensabschnitten haben jeweils besonderen Bedürfnisse und Probleme. Dabei arbeiten wir mit erfahrenen Spezialist:innen auf dem Gebiet der Sporternährung, Endokrinologie, Sportgynäkologie und Sportpsychologie zusammen.
Schwerpunkte:
- zyklusbasiertes Training
- REDs (Relatives Energie Defizit Syndrom)
- Bioidentische Hormonersatztherapie
- Menopause
- Sportärztliche Untersuchung weiblicher Athletinnen
Sporternährung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für Leistungsfähigkeit und Regeneration. Wir erstellen individuelle Ernährungspläne, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlerinnen abgestimmt sind und unterstützen dich bei der Prävention und Behandlung des „Relativen Energiedefizit Syndroms“ (= REDs).
Endokrinologie
Hormone spielen eine zentrale Rolle im weiblichen Körper und beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit maßgeblich. Eine endokrinologische Beratung und Behandlung ist geeignet, um hormonelle Dysbalancen festzustellen und zu korrigieren.
Dies umfasst Wachstums- und Pubertätsabklärungen, Schilddrüsenprobleme, Knochenstoffwechsel oder Knochenalterbestimmung bzw. Endlängenprognose uvm.
Sportgynäkologie
Sportgynäkologie ist ein spezialisierter Bereich, der sich mit den spezifischen gynäkologischen Herausforderungen von Sportlerinnen jedes Alters beschäftigt. In der ersten Lebenshälfte sind Zyklus, Verhütung, und Schwangerschaft sind zentrale Themen. Ein besonderer Lebensabschnitt ist die Menopause. Hormone wie Östrogen beeinflussen den Bewegungsapparat von Frauen stark. Östrogen fördert die Knochengesundheit und -dichte, unterstützt die Muskelfunktion und reduziert das Verletzungsrisiko. In der Menopause sinken die Östrogenspiegel drastisch, was zu Knochenverlust, Muskelschwäche und einem erhöhten Risiko für osteoporotische Frakturen führen kann. Eine massgeschneiderte Hormonersatztherapie bietet eine natürliche und effektive Methode zur Behandlung hormoneller Ungleichgewichte. Typische und untypische perimenopausale Beschwerden können so effektiv behandelt werden.
Sportpsychologie
Mentale Stärke ist ein entscheidender Faktor im Sport. Sportpsychologen können helfen, mentale Blockaden zu überwinden, Stress zu bewältigen und die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Du möchtest als Sportlerin mehr Energie haben, dein Wohlbefinden steigern oder an einem anderen persönlichen Ziel ankommen?
Eine individuelle sportpsychologische Mitbetreuung kann helfen, diese Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Dr. Frances Weidermann ist eine der wenigen Sportärztinnen im DACH-Raum, die sich gezielt mit den sportmedizinischen Besonderheiten von Frauen befasst. Dieses Thema wird in der allgemeinen Sportmedizin noch immer zu wenig berücksichtigt – obwohl Frauen spezifische Verletzungsrisiken, Hormonschwankungen und physiologische Besonderheiten mitbringen, die direkten Einfluss auf Training und Gesundheit haben.