Pilates & Reformer Pilates

Pilates verbindet Kräftigung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung mit dem Hauptziel eine stabile Körpermitte zu bilden.

Mit dem Reformer kann das Training noch individueller gestaltet werden, mit mehr Unterstützung oder mehr Widerstand, mehr Federn und beweglichen Elementen wird Balance, Koordination und Kraft zusätzlich trainiert.